Dny duševního zdraví také pro učitele

3. 2. 2026

Také letos byl poslední lednový týden na naší škole věnován Dnům duševního zdraví, ve kterých byl pro zájemce z řad studentů a učitelů připraven bohatý program.

Umění jako cesta k uvolnění: Velký úspěch zaznamenala arteterapie, ve které si účastníci mohli vyzkoušet netradiční techniku malování kávou. Tato kreativní aktivita přinesla pedagogům i studentům možnost zklidnit mysl, soustředit se na přítomný okamžik a vyjádřit své emoce prostřednictvím výtvarné tvorby.

Hudba, která léčí: Nechyběla ani muzikoterapie, během níž se studenti i učitelé seznámili s účinky zvuku na psychiku. Jemné rytmy, relaxační melodie i zážitkové hudební aktivity pomohly vytvořit prostor pro hluboké uvolnění a regeneraci.

Relax zóna pro každého: Součástí programu byla také relaxační zóna, ve které si mohli všichni odpočinout od školního ruchu. Prostor byl vybaven klidovou hudbou, pohodlnými polštářky a aktivitami zaměřenými na mindfulness a vědomé dýchání – drobné techniky, které lze snadno přenést i do každodenního života.

Digitální detox a mindfulness: Odborný workshop se zaměřil na aktuální témata, jako je digitální detox, nadměrné používání technologií, únava z obrazovek a možnost, jak si nastavit zdravější digitální návyky. Program doplnily praktické tipy mindfulness, během kterých si studenti mohli uvědomit, co dělat pro zvládání stresu a budování psychické odolnosti.

Setkání s odbornicí z praxe: Velký přínos měla také přednáška psychiatričky MUDr. Marie Cvečkové, která studenty seznámila s různými druhy psychiatrických farmak, jejich účinky, a především riziky spojenými s jejich nadměrným užíváním nebo podužíváním. Přednáška otevřeně a srozumitelně přispěla k prevenci závislosti, sebemedikace a k lepšímu pochopení duševních onemocnění.

Dny duševního zdraví přinesly prostor k zamyšlení, odpočinku i novým zkušenostem. Děkujeme všem studentům, učitelům a odborníkům, kteří se zapojili a pomohli vytvořit atmosféru, ve které se každý mohl cítit bezpečně a s podporou.

Mgr. Zuzana Batková
metodik prevence

Související články

« zpět